【📺影片字幕採cc格式，可以自由點按觀看】 Hi我是春春 如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺 我們下支影片再見! 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spr...

椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

不用再擔心椅子上🙈🪑👕會長出皺皺的衣服 只要用掛燙機「咻💨」個幾秒，就會跟新的一樣了✨ 這次來開箱在好市多臉書社團討論度超高的 : #CONAIR美康雅 【#智能感應手持式蒸汽掛燙機】 🛒哪裡買？ 目...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

電繪教學與示範，此為社團內部訓練課程。(測試複習用) 主講者:小酒 作業檢討： 領口的部分判斷比較容易出問題。布料的垂墜感沒有表現出來。 本次內容： 彎曲皺摺的補充，短袖的肩線畫法，間線的種類與效果...

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這些除了是之前在服飾店工作的簡易整理方式之外， 現在也都是我在家整理衣服的時候最常用的方法～ 還有掛衣服要注意的簡單重點大家不要忘記囉！ 養成習慣把衣服收好他就能陪你走得又遠又久🌞 多了很多時間在家...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...