肩膀 按摩 在 肩推前怎麼熱身?|肩膀痛、手舉不高、手腕下背痛、肩旋轉肌卡卡|Jay Wang 的影片資訊
肩推時手不容易高舉過頭嗎? 或是操作的當下手腕容易壓迫? 下背總是痠痛呢😰 影片中會說到: 🔹槓鈴肩推的動作模式 🔹緊繃的闊背肌對肩推造成的影響 🔹4個肩推熱身動作教學 - 新竹竹北教練課諮詢...
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肩推時手不容易高舉過頭嗎? 或是操作的當下手腕容易壓迫? 下背總是痠痛呢😰 影片中會說到: 🔹槓鈴肩推的動作模式 🔹緊繃的闊背肌對肩推造成的影響 🔹4個肩推熱身動作教學 - 新竹竹北教練課諮詢...
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居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...
騎單車 痛-最常見的膝蓋部位,四部位兩大招疼痛秒舒緩 國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行,但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了,膝蓋痛可以騎腳踏車嗎?膝蓋痛原因到底是什麼?今天就來教大家,如果發...
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臥推時總覺得肩膀疼痛嗎? 或是操作的當下肩胛很不穩定, 找不到胸肌發力的感覺嗎😰 影片中會說到: 🔹為什麼臥推的熱身需要更為全面性? 🔹緊繃的胸小肌會造成的影響 🔹5個熱身啟動教學 - 新竹...
總覺得自己在練背的時候, 都只有某一邊特別有背肌感受度嗎? 而另一邊反而都是手部肩膀, 或腰部出力居多呢😰 影片中會說到: 🔹說明啟動闊背肌的關節動作 🔹3個可能問題與修正方式 🔹握寬或握窄,對於...
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