為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

在高知的星期日，大家都會前往日曜市，那是一個超級長的市集，當地人會在攤上售賣又式又樣的東西，最多的產品我覺得是食物吧！如果以吃為目的，記得準備一個空盪盪的肚子喔！除了影片中出現的食物，還有田園壽司和德...