ご自身のココロやカラダを、心地よく伸ばしたり、動かしたり、呼吸を通しながら、身体を使って行くことで、自分で自分を整える自己整体のように身体全体を調整し、ゆったりリラックスして、その日の疲れをリセットし...

0:00 トピック 0:37 首筋の激痛があるんですがどうしたらいいですか？ 2:06 理学療法士って何？ 3:41 よつんばいで肘が痛い時の対応は？ 5:10 ひざを抱える時のつまりの原因は？ 9:...

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背中の筋肉を鍛えるにはどうすればいいでしょうか？座る姿勢が悪かったり猫背になっていたり、肩が丸まっていたり、前かがみでスマホを見たり。ついついよくない姿勢で過ごしてしまいます。でも背中を強化できる方法...

実生活に役立つ超便利なトリック この動画では、いつの日か遭遇するかもしれない厄介な問題の解決策をご紹介します。 手にとげが刺さってしまった場合には、ピンセットを熱して滅菌してから、とげを抜いてくださ...

ロックダウン中のヒントと裏ワザで生産性を向上 今日は、怠けずに生産性を高めようと思っている人のための、クールな裏ワザをご紹介します。 まず最初に、目が覚めた後は、必ずベッドを整えるようにしましょう。...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 〈腰痛・美姿勢〉デスクワークの間９分で腰痛解消！CHAIR YOG...

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足と体の健康のためのショッキングなハック お肌の手入れのために、効果的なルーティンを用意するのは大切なので、この動画で紹介する美容のハックを使って、ハリと艶のあるお肌を手に入れるためのルーティンにト...

#ストレッチ　#体操 こんにちはこんばんはおはよう！ 日下のこのみでございます！ さ今回は！ 日頃の疲れを吹き飛ばそう！ということで 私のお気に入りストレッチを紹介します！ めちゃくちゃ簡単なので是...