菜單： 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

👋🏼 2021 進階調酒課程【世界級調酒師 25 堂進階課｜精緻調酒細節完全攻略】 請上：course.ooc.com.tw 本次課程的三大主軸： 酒的風味─溝通味覺、嗅覺、觸覺觀念 酒的外觀─透過...

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職場中的情緒耗損，常常並非來自工作內容本身，而是發生在和主管、同儕，甚至下屬的合作過程。這集節目，#Bryan 邀請到資深顧問講師張敏敏，一起回覆幾封聽眾來信，分享當遇上朝令夕改的老闆、難相處的同事時...

自從姐夫家買了一台復古任天堂，裡頭有一款忍者龜遊戲，之後「臭小子」常問我們：什麼時候可以去跟他的表妹玩，其實這句話背後的含意是...「我要去玩忍者龜！」 後來姐夫也發現他的伎倆，現在他一過去，姐夫也...

提醒⚠️ 每個人適合的手術類型、醫生都不一樣！！！ 任何問題請多諮詢專業醫生！千萬不要因為我去哪就跟著去哪喔！ 自從之前跟大家說去做眼睛手術，收到很多人私訊我問我問題，但因為當時還沒過恢復期沒有很積...

*影片於2021年3月拍攝 上次我們說走就走的苗栗露營中約了這趟小琉球（影片裡有證據👉 https://youtu.be/uYo-UD7XylE ），這一趟應該是史上掉最多東西、最ㄎㄧㄤ的一段旅程了...

你還記得五月的生活是什麼樣子嗎？ ►影片時間軸： 00:00 你還記得五月的生活是什麼樣子嗎？ 00:35 #台灣跳島 #馬祖 馬祖六島全攻略！哪個島最好玩？ 👉 https://youtu.be...

簡單來說，阿亮跟我在這件事情上有不同的消息來源，但兩個消息來源給的過程都是非常接近的。 這個過程讓人聽了真是無比感慨，在台灣，要做善事彌補政府政策的錯誤，用自己的時間，自己的金錢，自己的法務，自己的...

去年過年時DIY改造了這間房間，一年半下來有很多需要再次改造的地方，加上多養了一隻嗨嗨，很多家具陳設也需要改變位子。 趁疫情在家有時間二次改造了！ 來看看我的Room Tour吧！ 衣櫃+縫隙架都...