「懷孕初期一定要補充的營養素！」 常常聽說懷孕期間要補充葉酸， 到底葉酸是什麼？ 甚麼食物能吃到葉酸？ 對媽媽和寶寶又有什麼影響呢? 葉酸是神經管發展的重要營養素， 可以預防胎兒先天性的神經病變。 媽...

孕媽媽 需要增加攝取鈣質和鐵質. 高鐵食物 和高鐵食物可以增加吸收. 營養師分享如何看營養標籤去選擇高鐵和高鈣食物. 共分享 孕婦 高鐵 及高鈣孕婦食譜, 以達到 補鈣 補鐵 的效果. #營養師媽媽P...