第一次在東京住到禪風膠囊旅館! 這間除了設計有禪的意境之外, 膠囊床裡面極為寬敞, 竟然挑高到可以直接站在床上! 這趟來日本十幾天, 這集也和你們分享我這趟出門旅遊的必備小物們! 必備小物1: 益生菌...

博多風水炊鍋是利用雞肉，蔬菜和水做成的火鍋，湯頭不加任何調味，是道完全以食材取勝的料理。吃的時候搭配點橙醋、柚子胡椒及醬油享用。 食光的水炊鍋做了一點改版，雞肉跟雞肉丸子加了點玉米粉煎炸，增加香氣，增...

Dear 真愛們: 在這裡補充給大家其實我平常沒有使用眼部保養品的習慣，因為寶拉她的書裡有提到眼霜其實只是比較小然後比較貴的乳霜(雖然廣告會說很多厲害的東西，但基本上她的意思是眼霜有點過度被神化)所...

「薑燒猪肉」是日本常見的經典家常料理。用猪肉、洋蔥、再搭配上特製的生薑醬汁。簡單炒一下就可以完成的料理，同時也是很受歡迎的便當菜喔～ 「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師 毎百公克豬五花肉熱量...

水解奶粉到底是什麼味道呢? 鴿的結論是：沒啥味道，但會令人想吐(嘔)。 所謂的水解，就是將大分子的牛奶蛋白切成小片段的胜肽，如此可以大大減低牛奶蛋白的「致敏性」。對於少數對牛奶蛋白過敏的寶寶來說，水解...

【蔬果 5、7、9】 每天吃足蔬果5、7、9份，不僅可以減少癌症發生的機會，還可以減少六成中風，減少四成黃斑部病變，更減少三到七成阿茲海默症（老年癡呆症）的機會。 不過賴基銘強調：「天然蔬果才有效」，...

【綠拿鐵基本公式】 綠色蔬菜+水果+大豆胜肽+堅果+好水= 健康綠拿鐵 可以視身體需要加點薑、薑黃、黑胡椒等，平衡寒熱。 「你試過很多方法就是瘦不下來？或者好不容易瘦了一點，沒多久又復胖？」別氣餒，...