⬇️⬇️メンバー全員のSNS垢は概要欄の下にあるよっ⬇️⬇️ ハイサイ！ 本日は久々の機材ネタ！ α7IIIをカスタムしてみたよ✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〜写真と動画に使用した機材〜 ⭐️カメラ：S...

頭の体操をしよう 健康のために、身体的な運動はとても大事ですが、脳も怠惰になってしまわないよう鍛えましょう。幸せな人生に、健康さやシャープさは欠かせません。体と脳のエクササイズは認知機能を改善...

冬も終わりに近づきましたがまだまだ寒い日は続きます テントの中の薪ストーブで窯焼きマカロニグラタンを作ってみました 最近スパイスやハーブに興味を持ち始めて今回は ローズマリーを使ってみました。 ■ロ...

クリエイティブに壁を塗る 驚くほどクリエイティブな、絵を描いたり壁を塗ったりするコツやアイディアをご紹介します。家を修理するときも、あなたの内面に潜むアーティストの一面を目覚めさせたいときも、ただ絵を...

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今回はデトックスフローヨガで内臓機能を高めていきます。 「腸の働きが良くなり、便秘が解消される」 「新陳代謝が高まり、肌がきれいになる」等々、 身体にいいメリットがたくさんあるヨガです。 続けていくこ...

(ネットより引用) ローズマリー には 記憶力 や 集中力 を高めるほか、強壮薬、刺激薬 としても評価されており、精神を高揚 させ、軽い鬱病 を和らげる効果もあるといわれているらしいです。細胞の老化を...

幸せいっぱいのプレママの皆さん♡胎教について興味をお持ちの方も多いのではないでしょうか。いつから始める？どんな効果があるの？疑問もたくさん！！そこで今回は、胎教のひとつである「キックゲームの進め方」の...

日本人は、昔から当たり前に遊んでいる「折り紙」。 最近は世界中で、この折り紙の知育効果が注目されているのをご存知ですか？ 指先を使う事によって、脳の機能を高める、いろんな色に触れる事によって色彩感覚を...

帆立貝ときのこを使ったリゾット（イタリアの雑炊風米料理）です。帆立貝は低エネルギー、高たんぱく、その上肝機能を高めるタウリン（含硫アミノ酸の一種）の含有量も貝類の中でトップクラスです。また、きのこはビ...