其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

防疫在家工作 也遠離了原本熟悉的工作環境 在家上班的姿勢 一定會比在辦公室的姿勢來得更差 很多人會坐在沙發或事地板上做事 這對於平常就岌岌可危的脊椎來講 很可能是壓垮他們的最後一根稻草 所以在家辦公 ...

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造成高低肩的過程其實是相當複雜的 大部分輕微高低肩是不會造成不舒服的症狀 但若高低程度差太大 就需要特別去做訓練或處理 並且高低肩通常合併脊椎側彎 所以促成高低肩並非一朝一夕 要處裡高低肩必先了解造...

有同學是因為想遠離開刀宿命 有同學是想要影響腰痛的老公 有同學是想要有能力照顧自己，不帶給家人負擔.... 為什麼來上課，同學自己說最準！ -- 「脊椎強背術」乃由脊椎保健達人鄭雲龍所創造設計，...

近千萬人點閱，網友瘋傳熱讚的「脊椎強背術」到底厲害在哪呢？ 就讓親自上過此系列課程的學員們來說說吧！ 看完後心動了嗎？你是否也想擺脫腰酸背痛、脊椎滑脫、椎間盤突出等脊椎症狀，讓自己的身體更有活動力...

由知名脊椎保健專家鄭雲龍老師設計，真正治標又治本，讓你遠離腰酸背痛、健步如飛、重拾挺拔身姿的脊椎保健術！相關Youtube教學影片網路熱傳，累積超過５００萬觀賞次數，網友仍持續好評分享中！ 　　研習...

在聽到醫師診斷出你有椎間盤突出、骨刺等症狀，並建議您要進行外科手術時，你是否也忐忑的想了解是否真的需要開刀？來聽聽鄭老師的說法吧 如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺...

六大類分別為椎間盤突出、僵直性脊椎炎、脊椎滑脫、壓迫性骨折、椎間盤退化(骨刺、坐骨神經痛)化與擴散轉移症狀 除了擴散轉移與僵直性脊椎炎外，你能發現大部分的病痛都是由於人體力學的功能失常所引起，如關節...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...