腰圍減3公分 在 挑戰每天深蹲100下,七天腰圍減3公分,臀型upup。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#連續七天深蹲100下 #腰圍減3公分 #一起來打卡挑戰 上一次的深蹲挑戰, 黑媽和大家做的是10種深蹲變化間歇運動, 這次我們只做標準深蹲就好, 中間不休息🥴要連續做滿100下, 大概會花4分鐘左...
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#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來 最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇, 男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標, 女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏 這部韓劇愈看愈覺得徐...
#徒手腰圍減10公分 #黑媽產後耳機線纏腰圍二圈的方法 #小蠻腰馬甲線都浮現 ▎14天宅家練:5分鐘徒手間歇運動,把腰圍減成少女腰,讓高腰褲變低腰褲。 #訂閱黑媽的youtube頻道 是的,我是...
#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手瘦腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎15天宅家運動:零工具不用跳,下半身小一號,4分鐘練核心、瘦腰圍瘦大腿,扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...
現今社會壓力大,普遍飲食水準明顯提升,導致過胖人口迅速增加。健美瘦身變成全球趨勢,但日本竟然瘋傳一種健身操,可以不靠運動或控制飲食,一週腰圍減掉4公分? 網紅Lee這次抱著實驗的精神,親身花了一週的...
年底的耶誕節誕、跨年狂歡,以及尾牙、過年團圓等活動滿滿排在行事曆上,在與親友連絡感情的同時,是不是也和「肥胖」連絡上了呢? 中醫師廖婉絨表示,因應酬而發胖的案例在門診中越來越常見,就曾有一位35歲的...