起床常常覺得身體僵硬、腰酸背痛嗎？ 冬天脂肪也容易堆積讓人好擔心～ 天冷更要動起來！開啟身體自癒力！ #物理治療師 簡文仁老師要來帶大家做 #筋骨保養術 溫暖筋骨、 #促進血液循環 跟著一起動一動吧！...

0:00 前情提要 00:58 評估 2:12 四足跪姿拉髖 3:22 髖外轉誘發 4:42 髖內轉誘發 5:38 高跪姿臀推 6:30 躺著腳彎曲 髖關節緊緊的，或是旋轉的時候有喀喀聲，⁣ 那就...

［ 詳細資訊請開啟資訊欄🙋🏻‍♀️ ］ ［ 喜歡我的影片別忘記訂閱 並且追蹤我的IG哦🧡 ］ https://www.instagram.com/iamphoebeliu/ 這次影片是和Howm...

#感謝林思宏醫師 #生產紀錄 #感謝禾馨醫療 不知不覺孕期來到了第十個月，終於要卸下「三寶」了💕 這是茜茜第三次生寶寶，是人夫謙第一次進入手術房陪產。或許是在搖滾區看著自己的老婆被一層一層的剖開，...

0:00 前情提要 1:42 脊椎旋轉 3:07 眼鏡蛇與貓背式 4:48 腰方肌放鬆 6:19 脊椎運動 我們上半身重量全部都壓在了脊椎上， 但別忘了， 脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相...

0:00 前情提要 1:15 庫克橋式 2:26 死蟲式拉神運動 3:40 四族跪姿臀推 4:35 動態棒式 5:48 功能性硬舉 6:48 總結 這一集的速度不小心加太快了， 如果跟不上的人可以...

現代人大部分缺乏運動，加上沉迷3C， 出現很多 #肩頸痠痛 或 #腰酸背痛 的問題 其中有一個族群特別容易有這類症狀！ 今天專家要來教你 #肩頸放鬆運動 喔 現在訂閱《健康2.0》➔https://...

椎間盤突出是近幾年來非常容易聽到的詞，你只要有腰痛問題的，都一定會也稍微懷疑自己是不是也椎間盤突出了，因此這次的影片就來解釋一下，這到底是什麼，以及該怎麼辦吧！ SunGuts IG : https...

#天使之音 #Angelsounds #胎音器 相信各位媽咪在懷孕期間，一定很好奇肚子裡寶寶的狀況，三不五時就想要跟他說說話，摸著肚子感受他的存在，期待他出生的那一刻，茜茜也不例外，即使生到了第三胎...

#超美海底世界 #近距離觀賞企鵝 #零死角療瘉水母牆 2020世界亂年❗️打亂了好多人的旅遊計畫啊❗️ 茜茜家也不例外，一直想著要去日本橫濱八景島的海島樂園，看企鵝遊行，沒想到都被打亂了😭 上週，...