【全民人體力學教室：坐太久腰痠挺不直，不是鬆腰/而是要鬆髖唷!】 每次上班坐太久，腰就會痠痛挺不直~ 我們都習慣回家熱敷腰、在腰貼痠痛貼布、按摩腰! 其實我們都搞錯位置了唷! 真正要注意的是髖關節前方...

在這邊跟大家提醒一下 如果要做 仰臥起坐 的話 記得先暖身喔 ((一個腰挺不直的老西瓜關心您)) 前兩天因為影片有些問題、所以上片10分鐘後零時下架(抹臉 今天重新上傳~ ------------...