【糖水都可以有13克蛋白質】三個食材高蛋白花生糊?（Vegan） （無蛋白粉食譜在後）上次分享高蛋白smoothie短片時，有同學問我的花生醬奇亞籽冰沙可否熱食。她的提問，令我靈機一觸，將我原本花生...

材料： 蟲草花 30克 粟米 2條 紅蘿蔔 1 個 馬蹄 8粒 腰果 20粒 水 1800毫升 查看完整食譜： For recipe in English: https://www.dayday...

香港人出名愛吃日式放題，款式包羅萬有，刺身、壽司、串燒、鍋物、天婦羅無一掛漏，價錢有平又有貴，適合不同階層的客路。 不過日式放題的餐廳一街都是，水準參差，究竟是不是貴的一定有水準，平的又會中伏？今次由...

材料 粟米鬚 50克 粟米 1條 老黃瓜 1個 紅蘿蔔 1條 赤小豆 20克 眉豆 20克 蜜棗 3粒 腰果 30克 鹽 適量 查看完整食譜： http://daydaycook.com/dayda...

1次過滿足4個願望，4色素湯，想瘦有辦法。 做法超簡單，加材料和水，按鍵30分鐘飲得，自動煮和攪，不用浸不用隔渣不用加麵粉或米，不用倒來倒去，又濃又滑。用了這部養生機已經1年，超方便，豆漿、芝麻糊、煮...

這個蘋果百合素湯清甜滋潤，適合一家大小飲用。 材料 蘋果 3個 無花果 4個 百合 20克 腰果 50克 陳皮 1件 雪耳 1件 鹽 適量 查看完整食譜：http://www.daydaycook...

這道素湯菇味濃郁，用腰果取代肉類更健康！ 材料 乾舞茸 50克 蟲草花 15克 粟米 1條 紅蘿蔔 1條 腰果 30克 鹽 適量 查看完整食譜： http://www.daydaycook.com...

補血湯水未必經常太重型，有時簡單點，減輕腸胃負擔，同樣有效果。 材料：4人份 1）腰果 2 両 利尿、催乳 含豐富有益油脂、維生素A，有助抗衰老、潤腸通便，滋潤皮膚 2）百合 2 両 潤肺...

這道素湯營養十分豐富，加上紅菜頭和番茄含有茄紅素，有助美白和促進新陳代謝。 材料 紅菜頭 1個 番茄 2個 蘋果 2個 粟米 1條 西芹 1/2個 腰果 30克 薑2片 鹽 適量 查...

補血除了紅棗、南棗外，其實紅菜頭、紅腰豆、西芹都是鐵質含量高的食材，加入清甜蘋果、酸酸甜甜的番茄，用來煲補血素湯，簡單開胃呢。 材料：5 人份 1）紅菜頭 2 個（視乎大小） 含豐富鐵質，有助補血 ...