腰椎伸展舒緩 在 掃拖、擦窗、搬重有撇步!掃得乾淨、動得聰明!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師 的影片資訊
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小...
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#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小...
早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 謝明儒乾針名醫 0:23...
千萬別再這樣做,你想要椎間盤突出嗎? 滾筒是個很方便的放鬆工具 但是你真的知道怎麼用嗎? 但一個不注意可是會造成反效果的! 現在 就跟著Amber正確的放鬆你的下背唷~...
【椎間盤突出「從下背痛到腳麻」 不一定要手術治療】 ?人人都想自己學業工作表現突出,但有一種「突出」可不太受歡迎,那就是 - 椎間盤突出 。 ?椎間盤突出並非老年人或勞動階層的專利。 就等VO2 ...
現代科技進步,生活、工作型態也隨之改變,我們長期滑手機、用電腦等,若沒維持正確姿勢又缺乏運動,長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解,日常生活活動應維持的正確姿勢!從打電腦到...
你是否曾經有下背痛的狀況發生呢?根據統計,有八成的人都發生過下背痛。下背疼痛時,會有久坐不適、下背僵硬、彎腰時不舒服、起身時下背會疼痛等症狀。 澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕就建議,這時候應避...