腳扭傷冰敷 在 腳踝扭傷,要如何正確舒緩?|蔡永裕主任【早安健康】 的影片資訊
無論是穿高跟鞋還是運動打球,很常發生的一件事情就是:腳踝扭傷!不分性別與年齡,幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員-Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...
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無論是穿高跟鞋還是運動打球,很常發生的一件事情就是:腳踝扭傷!不分性別與年齡,幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員-Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...
我們之前最常聽到的腳踝扭傷後消腫的方法,都是要冰敷加完全不動保護好好的休息,但其實很多人卻因此而讓腳踝腫得非常久,因此這次的影片就來教大家怎麼快速又安全的,幫助自己的腳踝消腫吧! IG : 三個字S...
今天是運動傷害篇的第三集,就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷?要敷多久?又該注意什麼?其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片,了解扭傷的 #最新處理方式! *參考資料: 1...
嘿!你知道什麼時候該冰敷或熱敷嗎?不管是肌肉拉傷、扭傷、生理痛或是組織腫脹部位,都可以利用冷熱敷技巧緩解不適,但大家常常會因為錯用冷熱敷的時間!導致組織腫脹更為嚴重,或者不甚造成局部傷害,大家跟著筱薇...
羅志祥拍MV扭傷腳 忍痛敬業跳完全場 「鋼鐵王」封號不脛而走 笑稱「腳翻船」是好兆頭 期許新專輯《真人秀?》賣翻天! 羅志祥日前拍攝《夠了》MV,第一個鏡頭就要與6名美國專業舞蹈老師奮力尬舞,不料羅...