#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師...

｜的士司機腰痛難下床 脊髓刺激療法有助紓緩棘手痛症 脊骨持續痛楚，痛到連床都落唔到？小心是患有難搞痛症！「現時麻醉科屬下有痛症專科，痛症專科醫生接受過麻醉和痛症訓練，要是病人有難搞痛症，須要調校複雜藥...

點樣斬雞 1. 切去雞頭不要。 2. 切出兩隻雞翼。 3. 切出兩隻雞脾。 4. 雞背脊及雞胸肉，中間切開。 5. 切去雞屁股，雞頸及雞膏。 6. 中間切開雞背脊，...

無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得...

#腳底按摩 不會痛代表身體健康？ #腳麻 不要輕忽！血液循環不好可能是中風前兆 #坐骨神經痛 又有什麼不一樣？ 專業按摩師傅教你按對穴道改善血液循環 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit....

#居家運動術 ＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也...

腰痛？腳痛？椎間盤突出？坐骨神經痛？痛症發作時，令人站也不是，坐也不是，心情和生活都大受影響，是姿勢不良造成？是扭傷時沒有及時處理？有什麼方法可以止痛？吃藥不是長遠之計，做手術又太可怕，到底應該怎樣做...

腰痛、坐骨神經痛，是港人常見問題，尤其是最近久坐在家，情況更見嚴重。不過，註冊物理治療師岑柏君指出，周身骨痛除了是缺乏伸展運動所致，也有可能跟假長短腳有關。 長短腳原來有分真假，假長短腳的成因跟後天...

#臺語影片示範 #口罩 #洗手　最近疫情不穩，我們還是發現許多長輩和老人家，口罩戴反或是上下顛倒！為了以臺語為母語，及大齡族群，我們拍攝台語示範影片，隨著新冠肺炎的疫情又漸趨升溫，今天宜婷跟培樺，就要...

無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得...