腸活と言えば、発酵食品を思い浮かべる方が多いような気がします。 「腸活研究家の長谷川ろみです。」 ってごあいさつすると、みなさん 「納豆食べてます！」「ヨーグルト食べてます！」 って教えてくれ...

体がつながっているならば、体の中の機能をひとつ大きく変えたら、腸はどうなるのでしょう。 例えば、手術。 国立がんセンターでは、胃がんの治療として胃切除の手術を受けた患者さん50人とそれ以外の人56...

腸内環境は、意外とかんたんに変わります。 腸活をまじめにやれば数か月で変わります。 腸内環境は、意外と繊細です。そんな腸内環境を検査するために健康診断で行う「大腸内視鏡検査」という検査があります。 ...

よく聞かれる質問です。 「どのくらいの期間、腸活したらいいですか？」 むむむ。これだけだとかなりの難問。質問の意図がわからなくて、答えに迷います。瞬間的に浮かんだ答えは３つ。いくつか答えが浮かんでし...

「コロナうつ」という言葉をよく聞きます。 医学的な診断名ではありません。新型コロナウイルス感染症の影響で精神的にうつ病のような状態におちいることを指す言葉。 今回は、腸を元気にして、強いメンタルを...

肌トラブルを防ぐために大事なのは、美肌菌たちを安定させること。 自粛生活によるストレスや緊張、不安などによってもお肌にいる菌のバランスは変化してしまうと言われているので、今年は多少はしょうがないのか...

高校生の時、メンタル病むほどがんばった絶食ダイエットで、10㎏痩せたことがありますが、普通のメンタルのままこんなに痩せたのは生まれてはじめてのことでした。 後からいろいろ調べてみると、カナダでの生活...

夏休みもそろそろ中盤。みなさん、ラジオ体操してますか？ 子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。 今はあくまで自主的に、朝から腸活100...

去年から今年にかけて、生活が変わった方、とても多いと思います。 その原因は、やっぱりコロナ。わたしが住んでいる東京都では、7月12日から8月22日まで4回目の緊急事態宣言が発令されました。 生活習...

夏休みもそろそろ中盤。 みなさん、ラジオ体操してますか？ 子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。 今はあくまで自主的に、朝から腸活1...