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今回は『即効くびれ』をご紹介します。 この夏は自信をもって見せられるお腹、女性らしいウエストラインを目指して頑張りましょう！ くびれを作るためには、腹斜筋を鍛えることが必要です。 腹斜筋とは、肋骨の...

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