還沒看上集的記得去看~ 這篇本來要在上一支影片一起的 但如果剪在一起應該要來個40分鐘了(好可怕) (影片中音樂會有點忽大忽小希望大家別介意) - 這集來跟大家更深入分享減肥這段時間 我的飲食&運動方...

嗨大家 今天與大家分享從6月底開始的瘦身計畫 身為超級三分鐘熱度的我 終於找到適合的方式維持了一個多月(持續進行中) 實在太興奮了所以迫不急待跟大家分享 雖然還不到女神體態 但只要切記曲線比體重重要 ...

三年前蔡阿嘎前輩拍了：三日減肥餐的實驗， 看完以後我也想試一下給大家看 畢竟雖然網上流傳的確有很多錯誤的不健康的減肥方法， 但還是有些是有根據的～瘦身的資訊在網絡上流傳有很多，希望大家能吸收到專業正確...

呀MAN今日燦爛笑容証實了一切.究竟今集佢又减多幾多磅呢?胡力威教授陳述 能令香港人成功的合適健身方法,我已研究三十六年了,(．實踐,經驗,研究和証實) 絕不是看過外國人的書籍,放他們2張圖畫,便不斷...

前陣子去做健康檢查 報告出來身體很健康!但卻被醫生建議要作適當的運動 因為我平常工作非常忙 剩餘的時間還得顧兩個小朋友 所以根本就沒有時間出門運動 前陣子去燦坤看到郭采潔代言的Wonder Core ...

▲影片中提到的資訊都在這裡▲ 我做的運動影片 Tone It Up https://youtu.be/SH44i3nH9sQ 音樂 MagikStudio_-_This_Is_Jazz_Manouc...

[健熊體態紀錄] 鍛煉後體態紀錄2017.01.24[二] •本日鍛煉 胸肌，採槓鈴臥推升冪高峰降冪力竭。 •影片 無修圖 無修色，室內燈光。 ▪邀請您蒞臨 熊熊的樂活健身專頁: https:...

•[健熊體態紀錄]一開始姿勢擺得有聲有色，最後結束拍攝前，腹部的油花晃盪得我不要不要的~ •鍛煉後體態紀錄2017.01.20[五] •本日鍛煉 胸，採啞鈴臥推升冪高峰降冪力竭。 •影片及照片 無...

•熊熊鍛煉後體態紀錄•2017.01.15[日] •本日鍛煉 腿 背 胸 肩膀，皆低重量多次數鍛煉。 •影片及照片 無修圖 無修色，室內燈光。 邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: https://m.f...

•熊熊鍛煉後體態紀錄。2017.01.05[四] •本日鍛煉 腿 胸 二頭 少許肩 •影片及照片 無修圖 無修色，室內燈光。 邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: https://m.facebook.c...