腹部肌肉訓練 在 5分鐘極速馬甲線間歇運動!瘦肚子瘦小腹,練出AB線。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
聽說川字肌,也就是馬甲線, 好像沒有這麼流行了?(🥴有嗎?) 現在年輕妹妹們流行AB線囉! 是的,就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣!!! 但事情就是這麼剛好, 雖然生了二個女兒...
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#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中! 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了, 場地不用大, 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 什麼是4 Core Yoga ...
因為自煮防疫,讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️~ 其實我是說我啦🤦♀️ 人生除了增肌,增脂也是生活的一部分, 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防...
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...
20分鐘 核心G家訓練 只需墊子就能完成。喔,還要毛巾會爆汗喔! 💥免費【打造超強膝蓋】Masterclass 2021年6月23日 8PM, 馬上報名!👉 https://www.gladysfi...
#大家繼續宅在家運動 #讓嘉玲快點回來 #親子雙人運動趴兔 其實這幾天黑媽已經有種不知今夕是何夕的港結, 大概是因為天天都看到兩位小姐的關係吧!🤭 無限循環媽媽叫叫媽媽,耳朵都聽到有點痛~ 為了拯救...
KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞 課程簡介: 30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。...
對我家這二位來說 #史上超長暑假確定開始, 小二線上課沒有什麼壓力, #不過手做作業變多了媽媽不習慣, 但看著艾瑪上課常常上一上, 整個人就東倒西歪, 吼~我真的沒辦法不碎念耶~ 來,媽媽幫你加一堂...
#黑媽整理好爸媽救命草親子運動懶人包 #需要請出聲🙋♀️ 已經和小孩二周黏緊緊, 雖然還不到相看兩相厭的程度, 但是小孩的戰鬥值還是天天充沛飽滿, 再下去爸媽都要陣亡了🤦♀️ 來~在小孩上線上...