腹部訓練機 在 10分鐘躺著練馬甲線,14天打造神力女超人腹肌!|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#瘦腰減肚子 #躺著練馬甲線 #啞鈴間歇運動 說好的神力女超人系列運動第2集來了~ 今天一起來打擊腹部, 練出想要很久的馬甲線吧! 📍更多馬曱線運動菜單,可以在黑媽的YT頻道找到喔! 📍新朋友找不...
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新的一年,新的健康目標。常見的目標有減體脂、增加肌肉量。這減脂5大關鍵,幫助您減脂順順利利!最重要的,把這5大關鍵培養成習慣,讓您不復胖! //7天身體活動度挑戰下載: https://gladys...
#神力女超人 #啞鈴上肢運動 #間歇運動 最新的神力女超人你看過了嗎?黑媽只看過第一集😂 但我對女主角蓋兒加朵的大長腿超有印象, 因為我曾經跟她的人型立牌一起合照, 她的腿長直逼我的胸部高度🤦♀️...
2020結束前最後一鍊!金字塔訓練是非常爆汗、高燃脂的一種訓練。但往往強度比較高而讓很多人打退堂鼓。這個影片適合初階及想進入進階的朋友。休息時間會稍微多一點。這個影片取自我的付費VIP群組。在這個VI...
#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑 來~準備好2021年的新願望了嗎? #黑媽想要右邊腹肌再明顯一點 #還想要屁股更圓潤腰更細 如果你的願望清單剛好和我一樣, 要達成...
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者可當熱身 黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友, 有運動新手、剛做完月子出關的媽媽, 還有很多人對自己的膝蓋沒信心, 但又想練出馬甲線、川字肌, ...
在什麼狀況下你需要聘請健身教練?看著裡 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA 正在考慮聘請健身教練但又不知如何開始,這影片就是錄製給你的!一個專業的健身教練、私人教練會有哪些特質...
3個簡單的髖部伸展,幫助改善髖關節活動度,讓你可以蹲得更深! 0:00 INTRO 0:14 伸展#1 2:05 伸展#2 3:46 伸展#3 //加入Gladys Fit Life 群組 http...
深蹲好帥!但新手不知如何做起?想練腿又害怕膝蓋受傷害?這些都在這影片裡一步一步教你。這影片適合想要開始訓練及練腿的肌力的初階新手或中階的朋友。常見的問題如「膝蓋不超過腳尖」,以及與你分享學生的案例。 ...
有專屬的健身教練感覺很酷!但你知道怎樣的狀況你需要健身教練或體能教練嗎?先了解自己的狀況和需求。你是否符合了這7大情況呢? 0:00 一句話讓我踏入運動產業Background 3:10 #1 4:...