當年我看了拳兒之後 也曾經一度相信裡頭的內容 震腳就這樣卯起來震 也曾聽說一些因為震腳過猛膝蓋受傷的事故 希望經過這篇分享 能減少大家一些不必要的運動傷害 若是真有一些功德的話 迴向給這世間 ...

#受傷 #復健 #代償 鷹眼檢測找到原因，接下來就是復健訓練啦！ 看物理治療師做起來很簡單的動作，在我身上卻頻頻遇到障礙 復健動作好難(厭世) 這些動作大家能順利完成嗎 QQ? 3:32 復健訓練1...

會因為天氣變化而引起疼痛 多半和關節內原本就有發炎現象有關! 例如膝蓋軟骨退化 疼痛神經會變得更敏感!! 研究就有指出 天氣很糟糕的時候 氣壓變化很急遽 和關節疼痛有相關性 但是目前真正的機轉也不...

常常被大家問體脂的May終於鼓起勇氣來量體脂了！ 這集影片穿插May私下飲食+訓練，以及生活的片段，圍繞於量體脂的過程， 並在結尾與英國教練Matt討論大眾非常在意體脂變化的議題， 讓各位在新的一年設...

先來看幾個消息，不過有幾個消息是比較沉重的，第一個是籃網隊的Spencer Dinwiddie，在昨天面對黃蜂的比賽中膝蓋受傷了，昨天賽後Steve Nash是表示再評估看看，結果今天的新聞是要動手術...

常常說膝蓋痛，究竟膝蓋周圍哪有些肌群? 會導致膝蓋的疼痛呢？成因又是甚麼？哪些動作特別容易讓膝蓋受傷？ 常聽到的積水、骨刺又是甚麼呢? ...................................

現在終於有自己的錄音室啦！！ 以後唱歌或是半夜上網課 終於不會吵到爸爸媽媽了😇 最近膝蓋受傷沒辦法出去走動 剛好藉著這個機會來開箱給大家看 📦 順便給自己個動力把雜物都整理一下😂 但是現在有好...

深蹲好帥！但新手不知如何做起？想練腿又害怕膝蓋受傷害？這些都在這影片裡一步一步教你。這影片適合想要開始訓練及練腿的肌力的初階新手或中階的朋友。常見的問題如「膝蓋不超過腳尖」，以及與你分享學生的案例。 ...

May挑戰來自英國威爾斯的教練Matt的一日飲食！ 吃完早餐後在健身房練股四頭+肩膀高強度訓練， 回家後教練煮一桌家鄉味的拿手好菜！ Matt教練長年鑽研女性健身領域，Matt設計的電子書⬇️ M...

任何運動都會增加膝蓋的負荷， 但是負荷增加不表示會「傷害膝蓋」， 對於膝關節退化、肌肉韌帶受傷的人來說， 什麼運動是最好的呢？ #減肥 #爬樓梯傷膝蓋 #游泳 #邱正宏 #大醫美 各位朋友，若您有...