第70堂!!!!! 好可怕的數字哦~ 歡迎分享，喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~XOXO 歡迎來找我玩~ 粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu...

有錄影的好處是隨時可以看自己的動作。有教練的好處是隨時可以發問。 動作不是很好，已詢問過教練，希望可以改得過來~ 自主練習記錄！動作努力朝正確的方向邁進！ 跑課表會被制約然後就進步了！(有這麼簡單？...

好久不見的上課記錄！ 歡迎留言給我哦~ 歡迎來找我玩~ 粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/ ig：https://www.instagram.com/ba...

莫允雯Christina Mok 看秀日記！在Yves Saint Laurent尚在工事中的總部建築群中，搭建大理石鐵架高台，冷雨的巴黎晚上秀，還暖心提供毛毯讓賓客保暖。Anthony Vaccar...

問:請問熊大，要怎麼消小腹呢？ 答: •消小腹的方法就是減脂。 •人體減脂本身具有全身一起下降或按照先後順序下降的特性。 •無法針對局部減脂。 •通常最後降低體脂肪的部位是 腹腰，臀部，大腿，按個人體...

[20秒健身示範]自體深蹲 居家鍛煉美腿臀 ※樂活健身專頁: https://m.facebook.com/LinTingFitness ※熊愛歐洲自由行: https://m.facebook.c...

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女生在健身房怎麼練？重訓跟男生一樣練法嗎？ 分享我的健身日誌給大家參考 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ...

除了平胸，天生沒有圓渾臀部是亞洲女生對自我身形最為不滿的一環，2012年環球小姐第四名Renae Ayris參選後一直擔任模特兒工作，為了要大隻與模特兒身形同時兼備，她的秘訣是只集中做下半身的重量運動...

一進到安娜溫圖Anna Wintour的辦公室，立刻讓人想到《穿著Prada的惡魔》裡梅莉史翠普Mary Streep的辦公桌、兩個門外的助理、一架下個月雜誌要用的服裝，能夠看到活生生的「米蘭達」，這...