自己按摩教學 在 筋膜槍|這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇 的影片資訊
上班打電腦, 下班滑手機都要用到的 前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開 按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍) 1️⃣ 旋前圓肌 2️⃣ 旋前方肌 3️⃣ 旋後肌 4️⃣ 肱橈肌 5️⃣ 外展拇指...
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「偉大的女人們,一定要好好坐月子!」 - 懷胎十月的媽媽們,生了小孩後一定要好好坐月子,從過去到現在有不同的方式,在家坐月子、請月嫂、訂月子餐、坐月子中心,不同的服務當然差異就在價格! - 因為工作的...
上兩集跟大家討論過盆底肌 要進入正題了!一起做運動! 特別鳴謝: 嘉賓 Angel https://instagram.com/angeltkc?igshid=17rjvynv16vc9 場地 Ki...
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#好家在我在家 #宅保養 你也是容易水腫的體質嗎?跟著張鈞甯、謝欣穎、劉品言、昆凌、閻奕格快速解決水腫煩惱 賴床也不怕!3分鐘快速完妝►https://smarturl.it/1bxmf5 00:00...
「2020檢討大會,你認為去年自己過得好嗎?」 - 我是一個很愛自我檢討的人,正如同古人所說「吾日三省吾身」,剛好趁著一月第一個週末空檔,回首過去一整年自己表現好的、表現不好的。我們正視這些問題,並不...
聖誕快樂各位!假胯寬第二集~為什麼你會有假胯寬? 各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬 以及我們如何用三招居家運動來伸展! 00:25 喬骨到底有沒有用? 00:52 愛翹腳 ...
本集主題:「兒童居家芳療:打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品,溫和照顧你家0~12歲的孩子」介紹 訪問作者:楊昕諭(小霓) 內容簡介: ★爸媽必備!芳療師的香...
168斷食,顧名思義在8小時內完成吃東西,剩下16小時不吃;基本上是改變了一天的進食「時間」,而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來,被肯定的好處是: 斷食本身就是一種身體...
筋膜槍的使用,阿湯已經說過千千萬萬遍,筋膜槍不是按摩槍,不要覺得哪裡不舒服就打哪裡,也不是當做按摩用,一打就是 10 幾 20 分鐘,這都是錯誤的,放鬆筋膜重點是正確的使用,而不是隨便的使用,繼前幾集...