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腦疲勞是現代人很普遍的問題，不僅會造成自律神經失調，還可能會造成代謝症候群，產生高血壓、糖尿病，當這些慢性發炎越來越嚴重，甚至會引發癌症。這次由預防醫學專家-洛桑加參醫師來告訴我們，如何預防腦疲勞，幫...

最近出現了很多"Podcaster" 不管你是為了什麼原因開始想要經營社群 如果想打造個人品牌，首先要有生意的基本概念； 產品本身要夠好，能夠並且最好已經吸引到一群支持者 懂行銷、會宣傳 能夠自我管理...

我今天要來跟你聊一個很多人需要 但都欠缺的能力 它的重要性甚至比智商還重要 就是自律 也就是一個人可以完整控制自己身體的能力 《業務開發SOP：自媒體的社群業務開發術》 讓更多客戶認識你、喜歡你、...

【斷捨離的意思】 斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著 00:26 【丟掉 10 個東西，邁向極簡生活】 1. 電暖爐/電暖器 2. 暖暖包 3. 暖手充電器 4. 手套 5. 面膜 ...

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...

大家好喔 ~ 早陣子大家有留意到「No Nut November」這個Hashtag嗎？ 這個Hashtag的意思是11月裹禁止男生「DIY」的自律活動！ 你們不會不知道「DIY」是什麼意思吧XDD...

提醒：醫學上真的有「自律神經失調症」這個症狀 不過這一部影片並不是在講這個疾病 而是單論這些大便本身沒有自律能力 大腦送出的訊息身體無法照他的意思走 如果大家有比較好的學名也可以提出來 我以後就用那個...