現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的...

人難免或多或少會有一些壞習慣，雖然不是什麼大錯，卻也深深影響我們的生活，尤其想要擁有良好的財運，有一些壞習慣就一定要根除！ 根據行為心理學，人們只要持續一件事21天就會養成習慣，想當然爾，從你看到這個...

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2019年底的約定， 我們說好要辦一場聖誕公益餐會， 因為有你們，我們一起完成了！ 為期半年的傻子公寓系列， 每一季對我們來說都是不同的挑戰， 讓我們看見不一樣的自己， 但經歷的挫折挫敗、自我否定也...

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#你有你的冬天#林鴻宇 「不要在別人還沒伸出手抓緊你時就先自我否定了」 對於過去的不將就 面對未來的不枉過 林鴻宇《你有你的冬天》 在回憶中繫上最好的片段 抓緊我，再活一遍 ■ 數位收聽：h...

九九 Sophie Chen: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPedUb6Jl6S2oL1UAtljMKou 九九 Sophie C...

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人不會永遠年輕、興致高昂 沒辦法興致勃勃的設定目標、去運動 一切都只是「為了更好的自己」 睡眠障礙的我很睏、吃藥的我腦袋一片漿糊 壓力過大讓我狂漲痘而且信心盡失 可是持續執行運動反而鼓勵我這個人「...