貓：朕幫奴才練二頭肌，何錯之有？(#海派罐頭) 【相關報導】 當機了？「癱軟喵」黏在媽媽手臂放空　網笑：舉啞鈴概念～ https://pets.ettoday.net/news/1369218?fr...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練一天休息一天，讓肌肉有時間修復，或是休息的那天穿插瑜珈、心肺運動。 先分享大約一週的量給大家，之後...

咪咪愛運動😻10招啞鈴訓練上半身肌力（居家&健身房都適用） 決定今年開始發運動影片時間改到週三😆😆 為什麼？ 因為前2天太冷，然後今年小年夜前一天是週三 所以就這樣默默自己決定了✌️ 今天想從基本...

#健康飆汗💦 #耐斯巴蒂👍 #重量訓練 跟著 #奕勝 的腳步來國民運動中心健康一下🏊 在教練的專業指導下體驗 #舉啞鈴 🏋‍♂ 偷偷跟大家分享秘訣㊙ 啞鈴訓練的撇步就是 #動作要穩定 記得選擇適合自...

吃歸吃 為了不要胖成豬🐷 我還是有乖乖去運動😂 燃燒🔥我的脂肪🔥 / #巨鼠在倍速 #今天是橘子教練 / 然後 🐭鼠粉可免費🆓預約體驗一堂一對一教練課，記得指定橘子🍊或保羅Paul 體驗後有購課的話...

午休時間來養眼一下吧~😍 #罐頭編 　 新聞IG全新開版追起來！bit.ly/ttshow_news...

【舅舅的日常】 帶小蔡包出去玩，風雨無阻，可是他像無尾熊一樣一直掛在我身上不肯下來，舅舅只能認命...

『可惜的是，妳健不了那張老臉！』 先森看到這個留言，觀察我臉上的表情， 我轉身請他幫我拔拔白頭髮.....

我問有在健身的朋友說：你大都怎麼訓練？ 友：在家就舉舉啞鈴啊，也可以舉女朋友反正她才38公斤～ 我：...

#金黃滿滿干貝? #底加底加 #極鮮干貝口味蘿蔔糕4ni? 老糕友都知道，我們紅透半邊天的干貝...