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一敲銅鑼，鼓鈸喧天，暮色沉沉的馬游塘村生猛了：金豬開陣，祝禱繚繞香燭，爐火熊熊蒸氣騰騰──村屋間空地搭竹棚張綵燈，筵開廿八席，熱辣辣葷素源源上桌來，觥籌交錯，賓主俱歡顏。 這是一場筵席包辦館「大來東...

回鄉之旅真。舉重 Day2｜挺舉日 ft.拳王李俊賢&深圳舉協 上次抓舉日大家略略了解過奧運舉重係咩之後，今次緊係要再詳盡啲同大家分享下抓舉同挺舉係點做啦，另外係舉重對人體有咩好處係咪係人人啱做呢 ...

5/4 Deadlift 340KG shoulder press 120KG 身體有不舒服要趕快看好/處理 才能夠好好的運動/健身 大師兄歸位😄 ————————— #江湖一點訣 #一對一教學 #...