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從小父母工作繁忙，大多都是我帶著年幼時的妹妹自己弄食物吃。 經過多年可妹除了長大之外，還擁有了廚藝上的精進，經常做料理給我吃！ 今天姐姐也要大顯身手…自己準備三餐給妹妹吃！ 但是炎炎夏日我還是少進廚房...

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20分鐘搞定的懶人料理！ ❚香菇嫩雞丁炒飯❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 雞胸肉 300g (約一盒，一大片） 香菇 10...

❚番茄炒蛋不需番茄醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 大番茄 1 顆（約120克) 雞蛋 3 顆 牛奶 ...