頸椎它是一個連結我們的頭顱跟軀幹之間，很重要的樞要道路。 我們很多的資訊藉由頸椎往下去支配我們的身體。所以頸椎常常會因為我們的姿勢， 或是一些習慣去影響，而造成我們頸椎的一些傷害。 陳怡孜醫師獨門保...

今天用新入手的瑜珈磚來當小道具 坐在椅子上夾在腿部👉 #練腿也練肚 瑜珈磚🉑️換成抱枕或小球，夾得住都🆗 一起來跟阿堯動一動吧 - ☑️親子玩運動小提醒 🔺評估孩子年紀可專注的時間及能做到為方向來設計...