很多人想嘗試用生酮減肥但是多少會對這種飲食有畏懼，因為這跟傳統的飲食方式差很多，所以今天用研究來跟你分析生酮好與壞。 訂閱按下小鈴鐺：►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：htt...

喝酒即風險，但有些場合偏偏一定要喝， 營養師教你掌握一個重點！ 啤酒紅酒烈酒，若一定要喝酒其中一款推薦給你 但男生女生可以喝多少？愛撥直接倒給你看 齁搭拉✌ 註： 今年（2018 8月）醫學期刊Th...

迷錯就是桂圓！ 加了桂圓的麻油雞湯頭更香醇帶天然甜味，推薦！ ❚桂圓麻油雞湯❚ 一份熱量約575大卡 （若把湯喝光光的話） (35g蛋白質/ 30g脂肪/ 15g碳水化合物/ 15g酒精） ✎準...

茶葉蛋是大家喜愛的健康早餐，運動後補給，跟點心， 但你一定有發現，有些蛋黃煮熟後有綠綠灰灰的，有些卻沒有 為什麼會這樣？是不是對身體有害不能吃？？來看愛撥大吃解惑☀ ☞營養小學堂＋蛋蛋健身食譜懶人包...

❚瘦肉蒸蛋❚ 一份熱量約675大卡 約2人份 (63g蛋白質/ 27g脂肪/ -g碳水化合物） ✎準備材料 瘦絞肉 200 公克 醬油 1 ...