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每100公克的豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下， 而且植物性蛋白質含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化， 重點是還物美價廉，用來乾煎或煮湯的味道都超棒的， 你也可以換成其它...

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▼文字食譜在下方喔▼這個食譜也有收錄在 ELLE 七月號喔！ 防疫料理雙響炮居然來到了第四集ＱＱ IG上很多廢寶跟我分享，在家料理的難題，小套房、只有一口爐、沒有抽油煙機，偶都聽到了！ 本週分享的...

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今天來分享大朋友小朋友最愛的 夏日開胃菜「涼拌小黃瓜」！ 只要3分鐘，教你在家也能簡單完成這道簡單零失敗的輕鬆料理唷👍🏻 ——————————————————————— 疫情期間在家買菜好方便 熊媽媽...

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這次嘗試自己做韓式小菜 選了幾個比較簡單的 下次來挑戰看看更難一點的 涼拌黃豆芽 材料：黃豆芽、蔥、辣椒粉、蒜末、香油、醬油、鹽巴 櫛瓜煎餅 材料：櫛瓜、火腿肉or絞肉(可加可不加)、雞蛋 韓式...

印度烤餅辮子裡藏著香濃的雞肉和印度香米 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy **************...

充滿香料的印度咖哩，對健康也很好👍 今天介紹簡易版的奶油雞肉印度咖哩，家裡有傳統電鍋就可以做。 因為省去手炒洋蔥的步驟，因此雞肉的調味顯得特別重要。 將雞肉事先醃漬，以及用果汁機打出綿密感，兩者交互...