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每個動作都運用到臀部肌肉, 加入有氧讓你的運動更有效率! 以上內容僅純屬個人主觀體驗與經驗分享,請視自身狀況加以評估並量力而為。如有任何身體不適之情形,請立即停止,或向專業人士與醫師請教諮詢喔!!...

蔡淑臻 在 【十五分鐘高效燃脂】旅館篇 的影片資訊

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蔡淑臻 在 十五分鐘的高效燃脂運動 的影片資訊

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