一學就會得脆脆蝦仁，粒粒分明的 ＃蝦仁炒飯 下雨天總是難免懶得出門，但在家裡又懶得煮四菜一湯的煮婦我，當然就要做一些不為難自己又簡單省事，還可以餵飽他們的胃。 翻翻冰箱，看見保鮮盒裡的隔夜飯，還有...

根據衛福部統計，癌症一直高居台灣十大死因之首，患者需接受手術、化療、放療等各種治療，著實影響患者身心狀態。不過，營養醫學博士劉博仁醫師說：「只要吃對營養，有60%的癌症可預防」。 防癌：飲食是關鍵 ...

好媽媽料理來囉～💕 營養價值高的🎃南瓜燴桂丁雞🎃 南瓜不僅是高纖低卡的”減肥“好食材 更有豐富的維生素，對健康好處多多 甜甜綿綿的口感搭配鮮嫩雞肉 飯多吃兩碗都不是問題！🤤🤤 我會把馬鈴薯跟紅蘿蔔...

Albee三寶媽咪來上菜囉!! 真心覺得要拍煮四菜一湯的影片不簡單啊啊阿~ 我大概久久才會拍一次，因為拍完剪完真的很耗時!! 不過如果能有一個粉絲喜歡裡面的其中一道菜~我就很開心!!哈哈~ 今天的菜...

預防癌症該吃什麼呢？日本熊本大學名譽教授前田浩（Hiroshi Maeda）為癌症患者奉獻了畢生心血，過去曾獲諾貝爾化學獎提名，是世界知名的抗癌藥物權威、標靶治療的奠基者，他始終相信預防勝於治療，多年...

如果喜愛吃辣的朋友，這個韓式辣牛肉湯絕對不能錯過。 韓國的煮湯做法，和廣東的「滾湯」有點不同，我們慣常的「滾湯」，會把肉先切片，然後和其他材料放入湯裏便成，韓式的煮湯會把肉整塊放入，先完成清湯，去除...

超強降血壓好食材——小黃瓜 日本專業醫師推薦優質小黃瓜食譜，幫助促進血液循環，預防改善高血壓問題，還能減肥！ 小黃瓜清脆爽口，在各年齡層中都是相當受歡迎的食材，尤其天氣熱時吃既開胃又下飯，總讓人...

煲菜的好處呢~就是可以在上桌之後持續的保溫一陣子， 平常料理的時候，只放雞肉跟粉絲也是很美味! 但是...過年的年菜~~總是要浮誇一點啦~~ 加了九孔鮑立馬讓菜色升級囉!!!! 當然~~預算高一些改用...

和朋友聊到大蒜的好處，就決定來做這道菜了，咖喱、紅蔥頭也是好物，都能增加抵抗力，肉末（肉燥）類簡單易做又下飯，還可以偷渡四季豆和紅蘿蔔或其他蔬菜，很適合小朋友吃喔。 《咖喱肉末》（請按右下角HD） ...

墨西哥沙拉佐酪梨醬食譜： 所需材料： 酪梨醬： 酪梨 2顆 大蒜 1瓣 鹽 1湯匙 胡椒 1茶匙 橄欖油 60ml 香菜 1茶匙 檸檬汁 沙拉： 沙拉生菜 1包 大紅豆 100g 紅洋蔥 75g...