影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣） 我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可...

外食族、上班族都明白蔬菜水果吃不夠 開始會有地方人士推薦你 全營養ＸＸ 東西不錯，但是不需要花這麼大把的錢 ▌減肥先學熱量計算 https://www.youtube.com/watch?v=b2...

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