大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、最高にモテる腕を作れ！上腕二頭筋 長頭/短頭💪 薄着になる前に今の時期から腕を鍛えて、 誰が見てもかっこいい上腕二頭筋の山を作れっ！ 動画内ピック...

申し訳ないですが、ガチでキツいです。 ※トレーニングの前後には必ずウォーミングアップやクールダウン、ストレッチ等を行ってください。体力に自信の無い方や、運動習慣が無い方は初級から初めてみてください。...