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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

夏天很快就要來了，教你用十五分鐘 做好清爽、低熱量、沒負擔的莎莎醬！ 如果喜歡我的影片請幫我訂閱+開啟小鈴鐺 謝謝～ 薯片這裡買http://bit.ly/2HbktxO 折扣碼alvin01 __...

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