藏前三筋 在 大H | IFBB PRO 肩部訓練實錄Part.2 高強度轟炸南瓜肩 大H小h x 戰神MARS 最用心的聯名 芋頭牛奶開箱! 的影片資訊
睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦,這次主要是使用遞減組,拉高短時間訓練強度跟訓練量,經過一年多的累積,南瓜持續種植成長,這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家,強度略高,請斟酌使用。 另外除了訓練實錄...
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睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦,這次主要是使用遞減組,拉高短時間訓練強度跟訓練量,經過一年多的累積,南瓜持續種植成長,這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家,強度略高,請斟酌使用。 另外除了訓練實錄...
#日式輕乳酪蛋糕 #寧靜的甜點 過了個吃大餐的年節,應來點舒緩身心的甜點吧? 我自己雖然不太愛吃甜食,但如果讓我從眾多蛋糕中挑選,口感輕盈不會太甜更也不容易膩口的,日式的輕乳酪蛋糕肯定是排名前三。...