內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 （發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去， 安內甘丟 ~ XD ） 168間歇性斷食，運動營養師我也...

#全家便利商店#健身餐#減肥餐#高蛋白纖食餐#開箱 資料參考： 1.全家健康志向官網https://family.learneating.com/protein 2.Peeta葛格的TDEE計算機h...

這次七天挑戰 對我來說是真的超級挑戰 一方面我飲食比較隨便 特別飲料是天天必喝兩杯以上 而且這種真的很私下生活的拍法 到後面慢慢抓到感覺 哈哈緊張啊 - - - 七日大挑戰 絕對有好看(雙押X1) -...

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