製作美味又健康的地中海料理，其實並不難～ 只要掌握地中海三元素就可以啦： 1. 低溫好油脂，保護心血管 2. 五色蔬與果，提升抗氧化 3. 優質蛋白質，提升免疫力 食材： 1. 特級冷壓初榨橄欖油 ...

或許你聽過「重量訓練導致的肌肉損傷有助於肌肥大」， 但這是真的嗎？你真的了解其中的細節嗎？ 在今天的影片中， 我會用最詳細的說明來告訴你肌肉損傷到底對肌肥大有沒有幫助？ 過去我們常聽到「機械張力、代...

【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...

#肉玉麵 #東京池袋無敵家 #日本拉麵 Hello大家好, 我係呀Tsar Hello, everyone. 今年的11/19,我去日本東京公幹 I went to Tokyo for bus...

我的餐盤的原則真的很簡單 非常適合普羅大眾 營養師很有一套如何吃到一定營養素的份量 但是一般的民眾不懂營養學的知識 導致營養師跟民眾的溝通成本非常高 而使用我的餐盤的原則 可以讓一般民眾很快速地了解 ...

http://www.facebook.com/lamfungfrances http://www.facebook.com/tagconcept 【Yo～有蜂皇護體，比秋風吹到扯扯地洗乜驚呀！蜂...

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#豆豆媽吳霈蓁 #幼兒園 #生病 幼兒園陸續開學了，很多爸媽陷入了另一個「大魔王關卡」，那就是小朋友「一上學就生病」，為了減少小朋友生病的頻率，打好底子、或是能縮短生病的病程，豆豆媽非常推薦用天然食療...

對不起阿！我又晚了發影片了！ 但這次是大家期待已久的廣東話影片了！ 影片中提到的卡路里計算機在這：https://www.toolskk.com/calories 這支影片其實是年初拍的，現在才有...

身為他的另外一半 其實沒有什麼花花招要跟大家分想 就是很基本的那幾件事情 因為成功的事情就是那些元素跟邏輯 這六個我覺得很重要的地方 第一：目標 第二：飲食要乾淨 第三：不喝飲料 第四：要運動 第五...