單純的一杯黑咖啡，不加糖或奶是屬於鹼性食物，黑咖啡其中所含的抗氧化物，對身體很好，但一定得是黑咖啡， 加了糖或奶精，將會使這些好處都不見。 好處如下： ●黑咖啡可刺激腸胃蠕動，早上喝咖啡可幫助排便。 ...

本集主談「二便」。論及二便，一般人應是避之唯恐不及。但不管中西醫，二便可是觀察人體健康與疾病的重要線索，千萬別大意。 特別來賓: 榮星中醫聯合診所 中西醫師賴正均 第一單元 蜜煎導方 你知道古人如何...

拜年，朱古力、糖蓮子這些甜點又怎會吃得少？不過吃得多會肚脹，繼而沒胃口吃飯。 營養師吳耀芬（Kathy）建議飲薄荷茶，因為薄荷能令口腔清新，促進腸部蠕動，減輕甜膩感；註冊中醫師陳敏則推介用荷葉、澤瀉...

在過年期間大家一定會大吃大喝，Nike NTC教練Joanne教你幾個簡單的瑜珈動作，幫助你增加腸胃的蠕動。只要簡單扭一扭即可輕鬆清宿便瘦小腹。 √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://sma...

鮮淮山又名山藥，製乾的常用來煲湯，而新鮮的用來入饌亦非常有益健康，因為它滑潺潺的黏液蛋白能夠滋潤皮膚，其豐富纖維素幫助腸胃蠕動。配搭黑木耳及萵筍同炒，令菜式更色香味俱全。 材料： 鮮淮山300克 萵...

原產自中國的大白菜，香港人稱之為紹菜、黃芽白，由於耐放易儲存，特別受冬天寒冷的北方人歡迎。紹菜含豐富維他命C、鉀、鎂等營養素，具養顏美容、消除身體浮腫，其纖維又可促進腸胃蠕動。這次配搭一款輕盈的糖醋汁...

嗨各位早安~我是阿鼻，發現用文字講解影片不是這麼好做w 覺得用文字講解的各位專業大大們實在是太厲害辣XD 第一次做無聲音影片，比有聲音更害羞啦~ ((蠕動 『麻煩喜歡跟訂閱以及粉絲團讚讚分享囉^^』...

要做無添加型男美女，由內而外最實際！我邀請了一位韓國美女和OPPA親身分享他們的美麗秘密：男男女女都飲紅醋！到底點解佢地咁鍾意清淨園紅醋？連男仔都肯又飲又入饌？一齊CLICK入去睇下佢地現身說法啦！ ...

藜麥蘋果沙律 (Krista營養師 示範) 材料：藜麥1/2杯，青蘋果1個，沙律菜1碗，低脂沙律醬4至5湯匙。 製法： 1. 先把水沸滾，然後放入半杯藜麥，以中火煲大約10至15分鐘，期間要不時...

找出便祕原因及治療便秘、排尿困難 張仲景特輯(5)醫師解答│醫聖│談古論今話中醫 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/ 本集主談「二便」。論及二便，一般人應是避之唯...