体全体でバランスをとりながら、自然と体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。内臓を本来あるべき位置に戻して血流や代謝を改善する効果が期待できると同時に姿勢の改善にもおすすめのレッスンです。 この...

【正確洗頭概念!! 洗頭保養頭髮頭皮問題合集!!!】' 問: 如何正確洗頭嗎? ✔ 2次洗頭水+1次護髮素 ?第1次洗頭： 清潔頭髮上的塵埃油脂 泡沫會較少 ?第2次洗頭： 清潔頭皮上的油脂分泌 問:...

目次 0:00 0:04体側伸ばし肩回し 2:17背中と腕のストレッチ 3:11カエル脚の橋ポーズ 5:23飛脚のポーズ 6:48片脚の股関節回し 9:28カエル脚の腹筋 10:05上向きのがっせきポ...

体をねじるポーズを多めに入れ、なおかつ脚の付け根もここちよく伸ばしていくデトックス効果のあるストレッチヨガをご紹介します。 【このレッスンで得られる効果とは？】 体をねじるポーズを多めに入れるレッス...

内容説明➨ウエスト周りにアプローチ！アレンジ版太陽礼拝で、爽快な1日をスタート♬基本の太陽礼拝に、体側や腰周りに効くポーズも取り入れています。 このレッスンの効果➨ウエスト周りのシェイプアップ効果や...

この動画の目次 0:00オープニングトーク 0:26門のポーズ 1:13膝をついた体側のばし 2:04片脚を伸ばした猫伸び 4:49猫伸びポーズ 6:29上向きねじり 9:27股関節回し 9:50...

終！於！有！假！放！ 我的剪接師是不是很可愛(≧▽≦) Btw 你地都快d享受一下自己既Me Time啦? 我影片中嘅按摩同Facial?? PERLESUISSE瑞士細胞年輕肌研專家 Facia...

｜肩頸痛—當歸屬補血聖藥有助血液循環改善頭肩頸痛 中醫推薦當歸川芎黑豆湯可紓緩緊張情緒 中醫治痛症 推介當歸川芎黑豆湯 穴位按摩 玫瑰薄荷茶 疫情稍為緩和，香港人又重投趕返工返學的日子，繼續每日營營...

｜貓咪按摩—3歲貓腰椎移位致抽搐後癱 主人不離棄 學按摩終助愛貓復原 資深動物復健按摩師李意鳴（Ada）分享，要掌握貓咪身體的狀況，恆常的觸摸及按摩是方法之一。寵物按摩就是透過不同的按摩手法，按壓特定...

このレッスンでは腸をしっかり刺激して代謝を活性化させる朝ヨガをご紹介します。 【この動画の目次と解説】 0:00 オープニングトーク 0:53 ①ばんざい橋のポーズ 脚力と体幹力を同時に引き上げる動き...