補充水分飲料 在 運動飲料該喝嗎 | 別再排擠它了 的影片資訊
你有在運動時大量流汗的經驗嗎? 我們的汗液中不只含有水,還有其他的電解質,雖然比例很低,卻是運動時不可或缺的元素,所以只有喝水是不夠的。 運動飲料中含有電解質以及糖,可以迅速補充我們在運動中所流失...
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你有在運動時大量流汗的經驗嗎? 我們的汗液中不只含有水,還有其他的電解質,雖然比例很低,卻是運動時不可或缺的元素,所以只有喝水是不夠的。 運動飲料中含有電解質以及糖,可以迅速補充我們在運動中所流失...
每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量,卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多,每一種穀物都含有豐富的各類營養素,今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁,不但具有抗老抗氧化、排毒...
茄紅素不僅具有抗氧化力,還能幫助燃脂!而提到富含茄紅素的蔬果,許多人大多會想到番茄,而近年來,以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過,茄紅素含量豐富的食物,還有台灣人夏天常吃的西瓜。日本長期研究長壽美容...
麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林...
你也跟巧怡一樣動不動就抽筋嗎? 揪~竟要怎麼預防抽筋,那就先從了解成因開始,聽巧怡慢慢說起吧! 來源:康健雜誌 http://www.commonhealth.com.tw/article/art...
馬拉松飲食 專題 - 陳玉儀小姐@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com (一) 馬拉松十公里跑手、半馬和全馬跑手,在訓練期間的飲食,營養師有何建議? 0:...