褪黑激素怎麼吃 在 紓壓助眠好食物|綿羊被剃毛之後會睡不著因為牠失綿|ft 夏子雯 最貼近你生活的營養師 EP 31 的影片資訊
失眠的問題很多,要探討這個問題之前,應該要先排除一些疾病的狀況,像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助,幫助...
Search
失眠的問題很多,要探討這個問題之前,應該要先排除一些疾病的狀況,像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助,幫助...
#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠 睡覺非常重要!臺灣五個人有一個人失眠! 如何睡得好?花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。 睡得愈少,愈容易感冒。 少睡一小時,發生心肌梗塞的比例竟增加24%。...
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活...
有哪些生活調適可以幫助失眠淺眠和睡不好 ? 一起來聽聽我們的生活小撇步! 在這集的音頻中你可以聽到: 1. 睡前喝酒好入眠嗎 ? 2. 睡前肚子餓該吃什麼 ? 3. 手機藍光是什麼 ? 跟睡眠有什麼...
體重增加、吃東西容易吃過量都與荷爾蒙有關。環境影響因素包括壓力、年齡、基因和不良的生活選擇,都會造成荷爾蒙不平衡,進而導致減脂卡關。今天,蘿菈先與妳介紹9種與妳減脂減重沒有進展的荷爾蒙。我會強調為什麼...
支持蒼藍鴿持續製作優質內容: 直播時使用超級留言▶ 留言處$$的符號 下架蒼藍鴿暢銷新書▶ https://goo.gl/mXXp5K 綠界小額贊助▶ https://ppt.cc/fNNdSx 協...
罷工機師說飛行8小時工時太長?對,你有聽說過時差嗎 奧妙人體的生理時鐘使我們必備這甜蜜負擔飛向遠方 飛機還是一定要搭的,時差就交給愛撥help you吧! ☞時差怎麼辦小知識&滿滿褪黑激素食譜一網皆...