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#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效？最有效率的蛋白補充時機？阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量，建議是多少？蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念（附研究） 【備註】 ...

天生一對： 早習慣穿越 同一個街道 在不同時間 早已經忽略 沒人會看到 心裡的空缺 從來不信電影這麼演 那些誇張浪漫情節 直到那天 我看見你的臉 這是什麼感覺 像天生一對 你給的愛 完美 太完美...

Dear大家~ 寶貝們新年快樂!!!今天為各位送上的是我累積很久的空瓶們~把東西用完真的超有成就感，我有些小樣空瓶不會丟掉洗一洗就可以分裝旅行用的粉底液或乳霜! 環保3個R REDUCE REUSE...

回顧2018 有沒有一個人 一件事 或是一部故事 讓你覺得難忘？ 「有一種悲傷 是你的名字停留在我的過往」 心裡還藏著什麼的人們 都在這裡找到出口 ————————————— 謝謝陪伴著我的你們...