身為一個瑜珈老師又是護理師的媽媽，非常能體會運動帶給自己的種種好處 也越來越多的研究證實 愛運動的孩子，在整合、社交、應變、記憶、創造力、EQ...等等，有顯著提升 運動過程需不斷面臨挑戰，孩子忍受挫...

每到農曆新年，親人團聚看電視、打牌，免不了一些「伴」嘴零食。隨著養生意識抬頭，愈來愈多人選擇用「堅果」替代糖果、餅乾，但當心吃多了還是會影響身體健康。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈就要教大家如何聰明吃...

台灣的月子中心文化實在是很特別。從門口進去到離開的時間很多人很用心照顧媽媽。這次跟老婆一起分享給大家台灣月子中心的10 個好處。內容真的很有趣。難怪很多女生說：月子中心是女人的天堂😂 #台灣女婿 #...

#陪你終結孤單💪💪 我們正式進入所謂的「#寂寞世代」，多數人過著「完全不跟人說話，也能活下去」的狀態，這波「#寂寞孤單流行病」會造成什麼樣的問題？你認為孤單寂寞是什麼感覺？#沒有伴侶 就是孤單的定義嗎...

我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」， 針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什...

#腦霧退散 #腦霧 #brainfog 來襲，#喝水 退散！你知道自己喝夠水嗎？分享簡單方法觀察尿液！喝水除了提升工作效率，竟然還可以......？一杯水，居然比傑克還神奇！讓筱薇跟俐彣邊喝水，邊告訴...

還再傻傻想吃聰明藥，想要變聰明提升記憶力其實也有科學撇步的！聰明藥真的安全有效嗎？從「脫宅」遠離寂寞做起更有效！你寂寞嗎測看看！我在今天的影片中，把這有科學研究實證的方法，分享給你！🔜🔜 #分享給更多...

過去我們在節目中常呼籲觀眾要多運動，因為運動對身體和心理都有許多好處。但是，運動不是有做就好，選對種類很重要！什麼樣的運動和姿勢可能傷害你的骨頭？什麼樣的運動能讓你的骨頭更加強壯？運動時又有哪些需要注...

今天這集為各位介紹西藥的「臨床試驗」。在醫院常常可見這樣的狀況：醫師或護理師發覺病患符合新藥物「臨床試驗」的條件，因此主動詢問病患有沒有加入試驗的意願，卻遭到患者具敵意的回答：「你們是把我當白老鼠嗎？...