護膝蓋 在 防疫蹲在家 跟著醫生練 深蹲 治百病 還能護膝蓋!【VR挖健康】EP16 陳欣湄醫師 的影片資訊
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:https://he...
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原諒我的偷懶,今年的第一支影片還是去年早就拍好的。 這次的影片10個動作腿部的挑戰度比較高一些,有些單腳獨立的練習。 練習過程中會抖動、痠疼都是正常的喔! 接下來會慢慢上傳,大家有什麼想練習的或...
膝蓋疼痛有各種原因造成。其中比較常見的有髖外展肌無力而造成膝蓋不舒服。 當我們髖外展肌過弱時,會出現: 腿內八、因腿、膝、踝關節排列不正確而造成膝蓋壓力過大甚至磨損、影響髖關節穩定性。 與你分享5...
第三節的男士正念瑜伽,由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生示範,動作主要照顧可能因工作需要而長期站立及身體過重而導致勞損的膝蓋,藉著練習強化大腿與小腿的肌肉來降低膝蓋受力,並且增強髖關節的靈活...
本集完整內容:https://youtu.be/UtkHRja4Nk4 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、...
現代人飲食西化,大魚大肉是常態 小心 #痛風 不是老人的專利!這些高危險群要注意! 逆轉 #膝關節退化 !3招 #保護膝蓋 有訣竅! ★節目來賓★ 骨科醫師 花世源 長庚腎臟科醫師 陳俊宇 物理治療...
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黑人抬棺材 feat. 訓練五式|黑人抬棺也能健身|練健康|黑人抬棺運動 非裔朋友(怕被告)抬棺材最近好像很夯? 練健康來教你抬棺材訓練五式,讓你健身還能玩迷因 第一式:單手農夫走路 動作要領:選...