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讀書 讀 到 睡不著的影片

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哪一種睡姿才是正確的? 一天睡滿八小時才算完整嗎? 如何挑選床墊? 這些問題 在這本書中,我們都能找到答案 《世界第一的R90高效睡眠法》 翻譯得的確有點太過浮誇一點 讓我一開始對這本書沒信心 但正...

讀書 讀 到 睡不著 在 你有學過「如何睡覺」嗎?12個提升睡眠品質的訣竅 | 閱讀無時差 ep6 | 《為什麼要睡覺》 的影片資訊

今天的讀的書《為什麼要睡覺》,心得要來分享一本探討睡眠的書,原文書名是 #WhyWeSleep,讀了以後嚇到我!書中知識不只提醒人睡覺的好處,更警告你如果沒有充足的睡眠,人生會有多慘! 📕支持著作:h...