#我們一起走過的4年足跡 4年前，我以政治素人的身份走進臺北市政府。 自那一刻起，我是臺北市市民的公僕。我告訴我的市府團隊，不需服務政黨，不需服務政治，當然更不用服務市長，只要服務市民。 4年過...

壯遊總是令人心生嚮往 環法是所有愛騎車的車友們心中的朝聖路線 讓我們來聽聽看阿鴻完成夢想的準備過程 希望下個踏上夢想之路的人 就是你我：） 最近一場阿鴻環法分享會：https://www.faceb...

本集主題：「走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙」新書介紹 　 專訪作者：羅明哲 　　　 內容簡介： 腳踩就痛、舉步維艱！竟是走錯路的問題？ 　　 走對路不簡單！ 跟著足部量測、輔具專家學正確步態...

本集主題：「算運：整理房間，就是打開運勢」新書介紹 　 專訪編輯：何喬 　　 本書特色： 工作比別人多、時間比別人長，但升遷加薪的總不是你？ 　　 還沒到月底口袋就空空？工作許多年，存款不增反減？ 　...

瘦小腿—看完才知道何時該找醫美醫師的幫忙 東方女性因為身材較為嬌小，多半希望小腿纖細一點，這樣看起來比較高挑，穿高跟鞋也比較好看。所以在台灣，瘦小腿的方法的都很受歡迎，只要可能對瘦小腿有效，都有人會...

東方女性因為身材較為嬌小，多半希望小腿纖細一點，這樣看起來比較高挑，穿高跟鞋也比較好看。所以在台灣，瘦小腿的方法的都很受歡迎，只要可能對瘦小腿有效，都有人會去嘗試。 但是，通常來找我的女性客人，最後...

本集主題：「千里步道，環島慢行」好書介紹 　　 專訪作者： 周聖心 　　 內容簡介： 　　千里步道環島路網就像一首永無休止的樂曲，沿線經過的社區、小徑、自然風光，既是千里步道上的珍珠，更是五線譜上美好...

一年過去又放榜，感謝自己終於儲夠能力，可以把我由中一開始，就想要吶喊的內容拍成影片。送給每一個在學制裡爭扎的你🍀加油 道歉： 〉 理真氣壯的壯字寫錯了呢 〉影片無法給各位一個完備的答案，學制最後要走...

每天各種壓力壓在肩上，是否因此常常感到肩頸僵硬，渾身腰酸背痛。肌肉的緊繃、壓力讓人每天疲倦，而且隨著年齡增長、因為壓力而暴食，不知不覺間囤積起了驚人的贅肉！ 日本瑜珈網站指出，瑜珈中的橋式能放鬆脊椎...

我們的年齡越來越大，就發現令我們開心的事情越少煩惱卻越來越多 為了家庭，為了生活自己默默忍受了太多其實，人最該善待的，是自己的心。 真的需要那麼在意別人的評價嗎?仰不愧於天,俯不愧於地, 心就能得以安...