預算不足的玩轉童話！ 癡癡的強項配音加上阿傑的鬼才腳本， 到底童話會變怎樣呢??? 耶HI我阿傑啦 ，這次用了新的題材來說故事， 不知道口味如何啊啊哈哈？ 另外也很高興與大來賓白癡公主癡癡合作， 癡...

【運動黃金守則】 有什麼比訓練後美照忘記調濾鏡更嚴重的事嗎？ 當然有！運動後黃金30分鐘忘記補充蛋白質 結果就是....事倍功半，效果嗚嗚嗚 健身最怕鍛鍊白費力氣 美照可以晚點傳，豆漿蛋白質要記得補R...

早晚溫差大 爸爸煮了一鍋魚湯給我喝 湯底還特別多幫我補充蛋白質 #味噌鮭魚湯 #豆漿 #蛋白質 🥢快來當灶神的粉絲：http://bit.ly/2JMc6eq 🥢想念媽媽的味道請進：http://...

#黃豆 #糙米 #優質蛋白質 ㊙#影片沒強調但是很重要 黃豆和黑豆等豆類必須事先【完全煮熟或蒸熟】才能食用調理。 ❌如果先用生豆打成漿再煮，煮豆漿的過程所產生的泡沫是一種 #假沸現象，必須高溫煮好長...